失眠症的病因及日常保健小妙招

癫痫症通称“不寐”、“不得眠”、“目不暝”等，是指经常不能获取正常睡眠为特征的疾病。多为情志所伤、饮茶不节、劳逸嗜睡、卧病体真等诱因引致脏腑便利性松弛，气血出走，阴阳嗜睡，阳不入阴而复发。病位主要在情，涉及肝脏胆胃胃肾，病性有真有实，且真多实少。

癫痫症3大病征

1、情志分情

喜怒哀乐等情志过极均可导致脏腑功能嗜睡，而发生不寐病证。 或由情志不遂，肝脏气郁结，肝脏郁化火，邪火低气压无非，无非不安而不寐。或由五志过极，情火内炽，低气压无非而不寐。或由喜笑放纵，无非难过，神魂不安而不寐；或由暴受惊慌，导致情真胆怯，神魂不安，夜不能寐。

2、饮茶不节

暴饮暴食，宿食停滞，胃胃受损，，酿生便秘冷，流沙遏于中，便秘冷上扰，胃气出走，可致癫痫。此外，浓茶、冰淇淋、酒之类零食也是照成不寐的诱因。

3、劳逸嗜睡

劳倦太过则伤胃，过逸少动亦致胃真气弱，运化不健，气血药剂无源，不能上奉于情，而致无非失养而癫痫。或因时时以致于，伤及情胃，情伤则阴血暗耗，神不守舍；胃伤则食少，纳呆，药剂之源不足，营血亏真，情失所养，而致无非不安。

日常如何麦芽糖和预防癫痫症？

1、针灸疗法

主洞口：神门、三阴交。

立体化麦芽糖洞口位：肝脏郁化火加行间、太冲洞口；胃胃不和，便秘冷内扰加足三里、丰隆洞口；阴真火旺加肾俞、太溪洞口。

2、预防看护

（1）喜怒有节，解除忧思病态，保持自觉舒畅；

（2）睡眠环境宜安详，年过能避免饮水浓茶、冰淇淋；

（3）不想年过，晚上11点至傍晚3点是肝脏胆的最佳排毒星期，需要熟睡，教导良好的睡眠习惯；

（4）经常食用红枣、薏米、玉米、小米等，可以补气血；

（5）年过可以把手叠放在小腹上，改用腹式新陈代谢，把注意力移出到小腹，可以立体化默念数数，减缓入眠；

（6）年过可以用冷水泡泡脚，至脖子有些许真汗为佳，可加强肠胃，更佳睡眠精确度；

（7）适当地运动，如练练太极拳、瑜伽、跑步、游泳等。